A falta de partidos, entrenamiento

 

El pasado domingo tampoco hubo actividad de formativas, pero la columna no se detiene. En esta ocasión vamos a ver cómo se estructura el entrenamiento de un equipo de U14.

En esta ocasión vamos a ver el entrenamiento realizado en Trouville el pasado 10 de junio. El tiempo se repartió entre los primeros 35 minutos para mejorar los fundamentos técnicos de ataque desde el rebote y los 25 minutos finales para táctica ofensiva 4 x 3 + 1. Tranquilos ya vamos a explicar qué es eso que suena a ecuación.

Técnica ofensiva desde el rebote

Gracias a la generosidad de los entrenadores Bruno Benelli, Alejandro Rodríguez y Pablo Morales, este ejercicio lo planifiqué y ejecuté como parte de la práctica docente. Al constatar en el partido del día anterior que los jugadores una vez que se hacían de la pelota en las inmediaciones del aro no eran capaces de tirar, planteé un ejercicio donde se hicieran lugar para tirar gracias al trabajo de sus pies.

Diagrama del ejercicio de rebote con 6 estaciones

Materiales:
Los 2 tableros de la cancha más 4 tableros auxiliares
2 bolas por fila (funciona mejor si son 4 o más jugadores por fila. Administrar los tableros)

Distribución del trabajo:

• El mismo ejercicio en todos los tableros. Cambian juntos.
•  Roles:
• Ataco
• Agarro mi propio rebote y se la doy al nuevo atacante
•  Defiendo
•  Voy a la fila, recibo bola del último y repito movimiento de piernas sin aro
•  Paso la bola al que llega a la fila
• Defensa: Pasiva, guiando y acompañando al atacante

Ejercicios:

1. Reboteo con defensa atrás. Subo directamente con la mano de afuera.
   Énfasis: Caer en posición básica, haciendo espacio con la cola.
2. Reboteo con defensa lateral atrás. Envuelvo con el pie interior y doy un pique fuerte con las dos manos para ir al lado opuesto. Subo con el impulso del pique.
   Énfasis: Envolver al defensa con el pie antes de picar. Picar antes de levantar pie de pivot.
3. Progresión de 2. Después de cambiar de lado con un pique el defensa recupera. Giro hacia atrás para anotar.
   Énfasis: Rodear al defensa con el giro y hacer los dos pasos.
4. Reboteo con defensa lateral adelante. Giro por atrás, rodeando al defensa. Tiro del otro lado del aro
   Énfasis: Giro comienza con el cuello. Dos pasos.
5. Progresión de 4. Después del primer paso el defensa recupera negando centro. Revierto el giro y tiro del lado original.
   Énfasis: No caminar en el giro.
6.  Progresión de 5. Después de revertir giro, el defensa recupera y me niega el tiro. Cruzo el pie y tiro.
   Énfasis: No caminar al cruzar

Lectura de ventajas y recuperación defensiva

El siguiente ejercicio de la tarde fue planificado por los entrenadores Benelli, Rodríguez y Morales y trabaja la táctica colectiva. Gracias a la utilización de 3 conos se simula una ventaja por parte del ataque que debe ser aprovechada por este para anotar, mientras que la defensa debe recuperarse para detener al ataque.

 

Objetivos:
    Primario: Lectura de ventajas en ataque
    Secundario: Recuperación defensiva tras rompimiento
 

Materiales:

• 1 aro, 2 conos de piso y 1 cono grande
•  1 bola
•  Distribución del trabajo:
•  8 jugadores en cancha 4 atacan, 3 defienden, 1 recupera tras dar la vuelta al cono

Defensa:
Activa, colectiva y comunicando.

Dinámica del ejercicio: El atacante que está en 45 con la bola inicia el movimiento ofensivo rodeando de uno de los conos de piso. El defensa debe rodear el otro y luego continuar hasta el cono grande, para otorgarle una ventaja al atacante. A partir de ese momento los otros 3 defensas deben cambiar las marcas para detener la bola, mientras su compañero recupera. Los atacantes deben buscar anotar, haciendo especial hincapié en encontrar al compañero que se encuentre solo.

Porque la hinchada lo pidió (mentira) y siempre te preguntas qué era lo que dibujaba el entrenador, va la referencia de los dibujos.